tag:blogger.com,1999:blog-26691797750768752162024-03-13T11:58:30.620+01:00Correr definitivamente no es de cobardesRosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.comBlogger314125tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-32170360499048095842016-03-08T23:53:00.000+01:002016-03-08T23:53:44.774+01:00Semana Santa
Semana Santa relajadita, descansando del habitual stress que nos acompaña entre semana. No somos de los que nos guste demasiado salir de Madrid cuando sale todo el mundo.
Y es que resulta que te vas de la ciudad pero con la ciudad, paseas por la playa de Benidorm o Gandía y te encuentras al panadero, al vecino de abajo o peor a tu jefe.
Así que, nos quedamos en un desértico y Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-6922406609029414162016-03-08T19:09:00.000+01:002016-03-08T19:09:56.216+01:00Vicios ...inconfesables???
El mundo de la blogosfera es realmente grande y leyendo uno de ellos me pareció una idea divertida escribir un post con mis vicios inconfesables, sobre todo nosotros los runners, que, en teoría (y digo sólo en teoría) somos sanos, sanisimos y nunca cometemos excesos... ¿Nunca? ...Venga ya!!! No me lo creo ....
Empiezo yo, pero espero los vuestros...
- Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-42985259464091065362015-04-13T16:48:00.000+02:002016-03-08T00:13:44.968+01:00Crónica del Maratón de Paris
Ahora que tengo un rato de
relax, me siento a poner en orden mis recuerdos y escribir la crónica del
Maratón de Paris.
Es curioso pero siempre tuve la
sensación de que algo iba a pasar en carrera y cuando lo comentaba con mis más
íntimos, le restaban importancia, lo achacaban a nervios y me decían que todo
iba a salir bien. Físicamente iba preparada, lo sabía pero a un maratón siempre
hay Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-89259525761141252062015-02-09T10:08:00.000+01:002016-02-29T18:18:15.149+01:00Circuito Oregón
Me
ha costado pero ahora sí soy de las que pienso que Si quieres resultados
diferentes, no hagas siempre lo mismo. Variar nuestra rutina de entrenamientos –
de manera pensada y con un objetivo, no a lo loco - sólo puede traernos beneficios. El jodío
de nuestro cuerpo es muy listo y rápido se acostumbra a los estímulos, al
entrenamiento, por eso para mejorar, dale caña!
Hoy
quería Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-46206474929718036242015-02-03T10:37:00.001+01:002016-03-08T23:39:29.661+01:00Matando fantasmas en Granollers
Aquí van 2 crónicas de la
Mitja Marató de Granollers. Dos visiones diferentes de una misma carrera. Dos
maneras diferentes de correr: un elite como Castillejo y una popu como
servidora.
Espero que os gusten.
El domingo 1 de Febrero se
celebró la Mitja marató de Granollers. A mi me ha pillado a 11 semanas del
Maratón de París, quizás un poco pronto para meter tantos km, pero Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-77476426666023376202015-01-26T11:33:00.000+01:002016-03-08T00:03:51.320+01:00Un 2015 animoso!!!
Y así sin casi darnos cuenta,
nos plantamos ya en la 4ª semana de Enero. Hemos pasado lo mejor y lo peor.
Lo mejor es el subidón de
endorfinas y ese extra de motivación y ganas de hacer cosas, de buenos
propósitos que nos inunda a todos los primeros días del año. Lo peor es cuando
pasadas 3 semanas te das cuenta que todo sigue igual y que alguno de los buenos
propósitos que teníamos en Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-61682588774225241682015-01-07T12:57:00.000+01:002016-03-08T00:08:56.514+01:00Vuelta a la normalidad
Volver a la normalidad después de mis vacaciones de Navidad sí que va a ser algo épico.
Casi 3 semanas sin necesidad de madrugar, por lo que no madrugaba, sin tener que trabajar, aunque al final nunca dejas de mirar correos, desorden de comidas ... vamos que las cogí con ganas
... normal, llevaba bastante tiempo sin ver a mi familia, a mis amigos y en Barcelona, últimamente andaba algo Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-44758919437935114442014-11-13T15:38:00.002+01:002016-03-08T00:09:13.842+01:00Una de risas que ya habrá tiempo de correr
Pues
nada. Que ya estamos aquí de nuevo. A las puertas de otro maratón. Y a pesar de
no ser el primero y conocer “algo” donde me meto, las sensaciones son siempre
incontrolables.
La
última semana es la peor. Al menos para las que somos hiperactivas. Mucho
descanso. Mucho. Y entreno el justo. Pasarse esta semana es ponérselo fácil al
señor el del mazo.
Y
claro, el tiempo que antes Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-26758061637763538222014-10-14T11:05:00.000+02:002016-03-08T00:09:34.182+01:00Maratonianos de la vida
Siempre
he creído que lo realmente duro de un maratón es prepararlo. Sí señores, porque
a pesar que considero que se está perdiendo el respeto a la distancia, que
ahora parece que cualquiera puede correr un maratón o que no deberíamos morir
sin hacer un ironman, los maratones se preparan. Se preparan si quieres
disfrutar de él, con cada gota de sufrimiento que lleva incluída, si quieres Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-41468234047001194372014-09-30T15:08:00.000+02:002016-03-08T00:10:00.046+01:00A 7 semanas de Valencia no vuelo, me arrastro!
Entramos
en periodo crítico. A 7 semanas del maratón de Valencia debería estar volando.
Y no lo estoy haciendo.
La
preparación de los 8 anteriores maratones fue pelín diferente. Lo que más me está costando en la preparación actual es la tirada larga.
A mi!!! Quién me lo iba a
decir, si antes adoraba hacer km y km.
Pero claro, de todos los minutos que el
míster nos pone de Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-47498300619150258982014-09-09T10:40:00.001+02:002016-03-08T00:10:22.645+01:00Los runners también volvemos al cole
A lo tonto, a lo tonto y sin apenas
darme cuenta me he plantado a 10 semanas del Maratón de Valencia. Poco hay que
dejar ya a la improvisación. Además que no soy nueva, que ya sé de qué va esto,
que ya sé lo que toca.
El parón que hice casi de
manera involuntaria después de terminar Tokyo hizo bien su trabajo y mi perdida
de forma ha sido la más sonada de mi vida deportiva. Si a eso le Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-73002951100495125862014-07-22T12:13:00.002+02:002016-03-08T00:13:07.503+01:00Fines de semana para cargar pilas
En estas semanas de pre-acondicionamiento
o de pretemporada, antes de iniciar el específico de Maratón me gusta probar “cosas
nuevas”. En realidad siempre me gusta probar cosas nuevas, porque creo que no soy de
mente cerrada, no creo que todo esté inventado y siempre es bueno conocer de
todo, para, al menos tener una opinión y valorar.
A finales de la semana pasada
me escapé unos días de Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-9733363193371309402014-07-10T10:14:00.000+02:002016-03-08T18:18:30.838+01:00Volvemos a la carga...
Últimamente siempre empiezo
con la misma coletilla…”La verdad es que…”, “llevo tiempo sin pasarme por aquí…”..
Hoy podría comenzar igual,
pero como es obvio, para que ser reiterante.
Como muchos ya sabréis, el
grupo Planeta ha cerrado Grazia, por lo que “Tú también puedes” cerrará
también. Me da mucha pena porque colaborar con Grazia me ha permitido conocer a
mucha gente vinculados Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-62737831575330827762014-02-25T19:46:00.000+01:002016-03-08T00:10:39.292+01:00Maratón tokyo 2014
Tokyo, el sexto Major, mi sexto Major
En esta extraña e inexplicable envolvente en la
que me vi metida desde 2009 de correr todos los Majors, el domingo 23F, por fin
acabé con el último. El último de momento hasta que la IAAF decida incluir
algún otro. No me extrañaría, quizás en Oceanía ya que no hay ningún otro
maratón de aquel continente.
Así pues con más dudas que nunca, el miércoles
Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-38301091279822554682014-02-08T13:30:00.001+01:002016-03-08T18:20:14.775+01:00Cabeza, cabeza, corazón…cojones!!!Apenas 2 semanas y estaré en el país donde el Maratón es sagrado, donde se vive como algo único. En realidad, para todos los que amamos esta disciplina el Maratón es eso.
Llevo preparando el Maratón de Tokyo desde principios de diciembre. Y no, no ha sido una preparación más. Santamaría cogió las riendas de mi entrenamiento. Una decisión de lo más acertada por mi parte. No sólo sus entrenos son Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-62013013263695237582013-12-30T16:33:00.000+01:002016-03-08T18:17:25.512+01:002013
2013 no ha sido un año más.
Tampoco tengo las palabras exactas para describirlo. Me ha pasado de todo. Cosas buenas. Cosas malas. Pero siendo fría y honesta conmigo misma creo que ha sido el año de mi despegue, sobre todo a nivel profesional.
Este año he tenido la suerte de conocer a mucha gente. Algunos han llegado a mi vida para quedarse, otros no. Pero siempre están los de siempre.
Sólo Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-6557497387092280462013-11-19T09:52:00.002+01:002016-03-07T23:58:46.325+01:00Entrenos de fuerza pre-Maratón
Previo a las 10-12 semanas de específico de
Maratón, yo suelo hacer semanas de fuerza de pierna, con el objetivo –
principal - de no lesionarme en los entrenos que vendrán después.
Esta vez lo he hecho de manera diferente,
jugando con las sesiones de carga y los descansos. Ya sabes lo que dicen...si buscas resultados diferentes no hagas siempre lo mismo.
Las principales sesiones de
Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-57876733990533653252013-11-11T10:21:00.001+01:002016-03-08T18:20:53.441+01:00Volvemos...Tokyo is waiting for us
La verdad es que sí, que algo abandonado he
tenido “Correr” pero con el nuevo blog de Grazia, viajes y cosas varias,
últimamente mi vida es un no-parar.
Pero ahora, a pocas semanas de empezar de nuevo
con la preparación de un nuevo Maratón, vuelvo a escribir. Intentaré
actualizarlo todo lo que pueda; si bien es verdad que tu también puedes es más un
blog más de consejos y aventurillas para Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-81537546956933454982013-08-05T12:23:00.000+02:002016-03-08T18:19:44.580+01:00Es sólo una época
Está siendo un verano diferente. Muy diferente.
Y en cierto modo, mejor. Mis dos últimos veranos han estado copados de km y
series preparando Maratón.
Berlín en 2011 y Chicago en 2012.
En 2013 ninguno.
MAPOMA ha acabado con muchas de mis fuerzas y
mis energías por muy diversos motivos y sin ser premeditado la temporada
terminó ahí para mi. Otra cosa es que yo no quisiera Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-79973651883925389082013-06-24T11:54:00.001+02:002016-03-08T00:13:34.148+01:00Junio variopinto
Siempre se dice, se recomienda, se oye, que
conviene descansar tras un maratón. No ya por la carrera en sí, sino por todo
lo que ha supuesto antes. Meses de entrenamiento y “casque físico y psicológico”.
La verdad es que en mi papel favorito de
“runner bastante indisciplinada”, en los 6 anteriores maratones, poco descanso
post me he dado. Creo que en sólo uno de ellos me tiré toda la semanaRosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-11682928177068092962013-04-29T13:50:00.000+02:002016-03-08T00:11:09.939+01:00Crónica del Maratón de Madrid
Ayer, último domingo de Abril, como viene
siendo un clásico en Madrid, se celebró su Maratón. A pesar que llevo corriendo
maratones unos añitos (tampoco demasiados pero sí algunos), nunca me había atrevido a correr
Madrid por lo que había oído de él. Hoy, el día después de correrlo, puedo decir
con rotundidad que POCO es lo que dicen, hasta que no lo compruebas en tus
propias chichas. Es sin Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com33tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-3517101828422080112013-04-26T10:42:00.002+02:002013-04-26T10:42:58.100+02:00...Una de agradecimientos
Venga va!!! Que sí, que va uno de “sensiblería”
– que no barata -, que ya sabemos que la última semana se vive todo de una
manera más intensa, más “a lo Gran Hermano”. No sé si será una manera de
canalizar ese exceso de energía que no empleamos entrenando y que tenemos a
bien reservar, pero, personalmente, mis emociones y sensibilidad están a flor
de piel.
Por esa razón, y porque me da la Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-22729026381998241012013-04-18T16:15:00.000+02:002016-03-08T18:19:15.492+01:00...en la boca del lobo
Recuerdo hace ná empezar a echar cuentas de las
semanas que quedaban para Mapoma y hacerme los ojos chiribitas pensando en lo que
aún faltaba, aunque ya andaba metida en faena. El tiempo corre más que nosotros
y ya estamos a las puertas, en la boca del lobo, a 10 escasos días.
Estas dos últimas semanas, para mi, son de
relax. Bajando carga que no intensidad. Porque creo que ya llevo Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-74937383471507387532013-03-26T12:17:00.002+01:002013-03-26T12:17:59.259+01:00Primavera???
Por las fechas en las que nos encontramos, ya es
primavera - aunque El Corte Inglés ya lleva tiempo avisándonoslo -. Otra cosa es que ya sea por el cambio climático o porque simplemente
en Madrid apenas conocemos lo que las egoblogger vienen llamando “entretiempo”. Aquí
pasamos del chaquetón de lana al tirante. Sea lo que sea o lo que fuere,
primavera mojada estamos teniendo, eso Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-2669179775076875216.post-54461583407168068602013-03-19T11:10:00.000+01:002013-03-19T11:15:00.274+01:00El descanso...ese gran desconocido!!
Recuerdo perfectamente una cena hace tiempo,
entre amigos, amigos deportistas, de los buenos -como amigos y deportistas, profesionales-
entre los que salió a relucir el tema del descanso. Uno de los presentes expuso
su teoría, una teoría que yo nunca antes había oído y que visto desde ese punto
de vista a mi me convenció hasta tal punto que decidí tomarme el descanso como algo más serio.
“Rosita_publihttp://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.com10