Correr Definitivamente no es de Cobardes

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13 julio 2011

Regreso de vacaciones

Inmersos ya en pleno periodo estival, entro de pleno en la preparacion específica de cara a mi gran objetivo deportivo para este año, el maratón de Berlín. En principio lo elegí como contrapunto a los comentarios sobre la dureza del maratón de Boston que me llegaban. De esta manera me quité esa innecesaria presión que los populares nos creamos. Y tan bien fue que me vine con PB. Y ahora qué, entonces?. Pues digo yo, que ya que he hecho los deberes del año, mejorando marca en maratón, como que Berlín me lo tomo “a ver que sale”.


Ay! Si fuera tan fácil, y aunque es cierto que estoy entrenando más relajadamente que cuando preparamos NYC, es inevitable fijarte un objetivo, sobre todo, porque es Berlín, sin duda uno de los mejores, sino el mejor, circuito de maratón de la actualidad.

La semana pasada estuve de vacaciones en Mallorca y Formentera, y aunque no hice entrenamientos exigentes sí que salí a rodar bastantes días (mínimo 1h10) y un día aprovechamos para una sesión de cuestas en la zona del Castillo de Bellver en Mallorca.

Los rodajes aunque tranquilos para terminarlos a ritmo vivo se me hicieron duros, principalmente por la humedad que me hizo sudar en exceso y llegaba bastante deshidratada. El calor, aunque se acusa lo llevé bien, y es que disfruto sobremanera entrenando en verano.







Esta semana, ya de regreso en Madrid, he comenzado con la preparación más específica.

Lunes, rodaje y gimnasio

Martes, gimnasio de nuevo y piscina

Y hoy miércoles -por fin!, después de 3 meses sin ellas- primeras series para ir afinando. Así que, algo “pesadota” aún de piernas por tanta sesion de gym y cuestas, me he marcado unas más que satisfactorias series (2.000-1.000-2.000-1.000, recuperando 2min entre series), por los ritmos y por la sensacion de no ir a tope y de fuerza en las piernas. Siempre de menos a más, y con un buen control del ritmo jugando con la amplitud de la zancada.
Mañana toca rodaje a ritmo, y el fin de semana más cuestas y tiradita medio larga.

Disfrutar del verano, de las vacas y del buen tiempo!

11 comentarios:

Gonzalo Quintana dijo...

El verano es una época placentera para entrenar. Alarga esas buenas sensaciones hasta Septiembre que llega Berlin.

Raúl dijo...

Comienza lo bueno y Berlín se acerca. Ánimo y a por la puerta de Brandenburgo

Bel_ga_rion dijo...

Se acabo el relax ahora a entrenar duro para ese maratón, pero vamos ni que eso no te gustase ;-)

Trapatroles dijo...

Buen verano y a disfrutar de las vacaciones.

Saludos

Jan dijo...

buenas vacaciones. Ahora a ir poco a poco cogiendo ritmos para berlin, y cuidadito con el calor

Isidro Gilabert dijo...

Se va "a ver lo que sale", y se vuelve con bajando la marca unos 5 minutos... :) Con esas ganas y esa alegría con la que entrenas, seguro que sale de fábula!

Abuelo Runner dijo...

Me alegro de esas mas que merecidas vacaciones.. espero las hayas disfrutado al máximo.. ahora a ponerse las pilas y ha continuar con la preparación para Berlin.
Ah y no dejes de contarnos los entrenos que siempre se aprende algo.

Miguel Mij-Mij dijo...

Suerte en el camino, siempre tienes grandes objetivos y en Berlín te vas a encontrar un montón de ilustres.

Antonio Morales dijo...

Buenas vacaciones. Espero que hayas descansado y que vengas con fuerzas para ese super maratón.

Dragonkik55 dijo...

A mí el verano es la época del año que más me gusta para todas las cosas, incluido entrenar claro¡¡

Javi dijo...

Mucha suerte con los entrenos para Berlin, animo. Saludos.