Correr Definitivamente no es de Cobardes

Correr Definitivamente no es de Cobardes

22 mayo 2012

Carrera Liberty


Sólo había corrido la Liberty una vez antes, en 2009, después del maratón de Londres. Recuerdo perfectamente que fui super motivada para intentar bajar mi marca, confiando además ciegamente en la supercompensación post-maratón. No fue así. De hecho fue de los peores 10.000 que he corrido y sufrí como nunca antes. Y por eso decidí no volver a correrla. Visto hoy me parece una soberana estupidez la decisión que tomé. Un enfado cual niña tonta. Es lo que hay. Por todo se pasa en la vida.

(Creo) superada esta fase me inscribí a la Liberty. La Carrera Liberty se ha convertido sin quererlo en el primer 10.000 post-maratón. Y digo 10.000, pues cierto es que este año sí he corrido alguna carrerita tras Barcelona pero todas de menor distancia. Sólo la carrera de la mujer se le casi acerca, con 7.5Km.


Y aunque no a conciencia ni a fuego, algo sí la estaba medio preparando. Ya sabéis….series cortas, cambios de ritmo….pero desde el pasado lunes arrastro un catarrazo que me ha dejado KO. La fiebre me ha dejado algo flojilla y eso se nota, tardas en recuperar. Así que a la Liberty fui aunque a sabiendas que lo iba a pasar regular, pero es una carrera en la que siempre me encuentro con amigos y gente con la que coincido de vez en cuando. Y por eso, me apetecía.



Quedé prontito con la gente del club de corredores del Gym y luego calenté cerca de 20min. Me cambié y me fui a la zona de la salida donde ya me encontré con amigos. En la salida me coloqué tras Marisa. Lo hice porque quería intentar seguirla, sobre todo, al principio porque tengo la mala costumbre de salir escopetada. Y así fue, me notaba comoda. Aunque cuando ví que pasamos el primer mil en 3.40, pensé que o frenaba o Castellana me pondría en mi lugar. Así que, el resto de la carrera me dediqué en hacer mi carrera, ir concentrada en intentar forzar y no dejarme caer, que es lo que me suele pasar si no hay nadie que me marque el ritmo. Notaba que me costaba respirar, demasiados mocos aún. La Castellana se me hizo más llevadera de lo que imaginaba. Me iba animando yo sola: “Vamos Rosita, no queda nada”. Veo Torre Europa y sé que no queda nada para girar a la derecha. Eso hacemos y a lo lejos diviso Concha Espina, ya atacada por un reguero de corredores! La subo tranquila, las piernas pican. Normal llevas subiendo desde el km.2. Ya arriba pico el km.6. Este último km lo hago en 5.10. madre mia!!!. Nada, ahora a alargar zancada, dejarme caer. En ná, volvemos a subir. Los siguientes km consigo recuperar algo de respiración y mejorar ritmo. De nuevo volvemos a girar por Goya, último cuestón en el que consigo terminar a 4.08. Así que, vaya carrera más extraña, con una montaña rusa de ritmos…que descontrol!!. Al final, 44.23, 16ª Chicas y 8ªSenior. Para lo que esperaba, tampoco se dio mal del todo. Ahora a deshacerme de este catarro del todo y deseando que lleguen las próximas!!!

11 mayo 2012

Carrera de la Mujer


No sé si tengo excusa o no….pero cierto es que algo abandonada tengo a la blogosfera. Puede que las redes sociales sean el fin de los blogs. Pero mientras pueda y tenga algo de tiempo seguiré plasmando a mi manera mis correrías en esto que ha pasado a ocupar buena parte de mi tiempo y de mi vida.

Ya sabéis que ahora también escribo en Foroatletismo, haciendo pruebas de materiales, no solo de zapas. Intentamos buscar cosillas que a todos nos puedan resultar interesantes y espero que los artículos que escribimos os sirvan para mucho. Esto también me quita bastante tiempo, no solo tener que escribir un articulo de esas características – que os aseguro – nos curramos, es que para escribirlo necesitamos 2-3 semanas para dar cañita al material que estemos probando e intentar sacarles todos los pros y contras. Y eso hay que combinarlo con tus entrenos y tu trabajo. Y, por supuesto, un poquito de vida social, que si no....

Después de la última carrera de la que os hablé, San Filippo, estuve un par de semanas bajando el pistón en los entrenos porque la molestia en el isquio tenía toda la pinta de ser inicio de una rotura fibrilar en toda regla, lo que supondría estar parada ya del todo. Y si una cosa aprendemos (no a la primera, pero sí a la décima) es que en cuanto duele algo, es que ese algo no marcha bien y mejor parar unos días que unos meses (porque a ver quien es el guap@ que nos aguanta…ehhh!!). Así que, dos semanitas sólo rodando y muy suave, combinandolo con sesiones de onda corta que ayudaron a cicatrizar.

No fue hasta la primera semana de Mayo cuando empecé a meter series. Series cortas de cara a preparar la carrera de la Mujer. Un entreno para recordar fue el martes 1, en las pistas de Sto.Domingo, compartiendo escenario con el equipo de futbol del Alcorcón. Tras un calentamiento de 40min, cayeron 6x400+6x200+6x100+1x1000. La idea era llenar de “cacurcia” las piernas y con el láctico rozando límites insospechados y con tremendo dolor de patas, hacer un 1000 aceptable. Salió clavado a 4’, aunque conté con la ayuda de un par de aspirantes a bomberos, que, sinceramente, como para no correr tras ellos…..jejejejejeje

Esa misma semana, sólo volví a meter algo de calidad el jueves, con unos cambios de ritmo, aunque ya no me noté tan suelta como el martes. Imaginé que el inquilino comunista andaba merodeando, y efectivamente la víspera de la Carrera de la mujer apareció. Qué le vamos a hacer? Contra la Naturaleza poco podemos hacer.

El domingo fui a la Carrera de la Mujer con tiempo de antelación para poder calentar bien antes, unos 40min e intentar salir a tope. Este año cambiaron el circuito y nos llevaron a la zona de Moncloa. Aproveché además para subir por el cuestón con el que nos encontramos a 200m de la salida.

Con todo mi morro me coloqué en 2ª línea de salida tras una divertidísima Natalia Verbeke, que tuvo el gesto de retirarse para que no se la llevaran por delante.
Como siempre hago últimamente (no aprenderé), salí a tope…..pero a tope a tope como si estuviera esprintando y al coronar el cuestón del inicio mis piernas pedían oxigeno y clemencia. Ahora bajamos, las dije, tranquilas!! Aunque ya iba tocada. Notaba el cuádriceps derecho con cierta rigidez. Tocaba sufrir – one more time - Paseo Rosales, templo Debod y ligera subidita hacia la zona del Palacio Real. Adoquines. Y volvemos a bajar para girar bruscamente y encarar Mayor. Subida dura y larga porque no es hasta bien pasado Sol cuando volvemos a girar para meternos a zigzaguear por Preciados y el Carmen antes de la bajada mortal a tope en Arenal en el que todas aprovechamos para soltar piernas, alargar zancada y recuperar tiempo. Vamos un continuo sube-baja, adoquines….imposible coger ritmo. Tras pasar por detrás del Teatro Real, volvemos ya hacia Parque Oeste, encontrándonos con la gran masa de mujeres. Impresionante. Sin palabras. Como nos gritaban, como nos jaleaban. Curioso contraste lo solas que íbamos las primeras con la marea rosa. Repechón en Ferraz y giro brusco de nuevo para bajar a Rosales again, Camoens y esprintando para entrar en meta porque nos habían cantado estar entre las 40 primeras.


Tiempo discreto para lo que pensé estaba de forma, pero con un recorrido tan duro y desigual, satisfecha y esperando poder ir mejorando poco a poco en estas distancias con las que no disfruto tanto como en la larga.
Esta semana ya he empezado a trabajar con mi nuevo entrenador. Sí, ya os anuncio que he cambiado de entrenador (hay que ver! Los entrenadores me duran aún menos que los novios…. :) ). Además de ser mi mejor amigo y tener ambos gran empatía, es un gran profesional y excepcional triatleta. Creo que ambos estamos muy ilusionados con esto, es un reto para los dos!!! Así que, poco a poco….De momento planificando objetivos y calendario. Lo más importante será – como no - el maratón de Otoño, que este año he elegido Chicago, por ser ya el último de los Major que me queda. Y entre medias….la Liberty, NorteySur, Carrera Capacidades y Proniño….. Ya, por fin, con el sol y el buen tiempo con el que recargo las pilasssssssssssss