Divertido entreno de cambios

Esta semana estoy especialmente perezosa y reconozco que cada mañana cuando suena el despertador tengo que hacer verdaderos esfuerzos para poder abrir los párpados e intentar que no vuelvan a cerrarse. Duermo tan profundamente que me levanto casi desorientada.


Ayer miércoles, después del primer lavado de cara pareció que me iba recomponiendo, pero cuando levanto la persiana y descubro que se ha tirado toda la noche lloviendo y que ésta no parece querer parar de caer …. me derrumbo! Aún así saco fuerzas de no sé donde y me voy al gimnasio ya que si fuera no puedo correr, sí puedo hacerlo sobre la cinta. Aunque la idea de tirarme 60 minutos en una cinta con el simple y aburrido paisaje del informativo matutino delante de mi cara no me hace mucha gracia. Recuerdo entonces que es miércoles y que hay Club de Corredores en el gym. Al menos no estaré sola. Allí nos espera Carlos, con las cintas de correr dispuestas a caldear el ambiente. Nos dice que calentemos. Y a los 10 minutos rodando y charlando con mis compañeros de cinta nos da cuenta del entreno del día: 6 cambios de 3minutos progresivos, es decir, aumentando el ritmo cada minuto, recuperación de 1minuto andando y otro trotando. Perfecto, me dije, al menos hago mi entreno de cambios de la semana. Así que entre piques con los compis de cinta, risas, bromas y el dedo largo de Carlos subiéndome el ritmo de la cinta, completé un más que ameno entreno de cambios, terminando el último minuto a 15.7 en la cinta, que equivale a un ritmo de 3:49. Terminamos rodando hasta hacer 1 hora. Fuera seguía lloviendo pero a mí me cambió el humor. Había entrenado bien y además me lo había pasado genial con mis compañeros,

Hoy también se ha levantado el día bastante gris, pero la lluvia nos ha respetado y hemos podido salir a rodar por MonteCarmelo. Me he ido con Fran y sus compis de Telefónica, aunque han sido Arturo y Javi con los que más entreno he compartido…. He podido ir con Arturo porque está en fase de recuperación tras la Hoz del Huecar, que según él le ha dejado algo vacío.

El domingo participaré por segunda vez en el Trofeo de San Antonio; es un 10.000 durillo, con 2 vueltas a un circuito en el que será difícil mantener un ritmo por las subidas y también bajadas (aunque menos). Aunque no creo que la corra a tope.