En estas semanas de pre-acondicionamiento
o de pretemporada, antes de iniciar el específico de Maratón me gusta probar “cosas
nuevas”. En realidad siempre me gusta probar cosas nuevas, porque creo que no soy de
mente cerrada, no creo que todo esté inventado y siempre es bueno conocer de
todo, para, al menos tener una opinión y valorar.
A finales de la semana pasada
me escapé unos días de relax a Madrid, el ambiente laboral y personal en
Barcelona me estaba machacando y reencontrarme con los míos se me hacía más que
necesario. Dos meses sin ir, pues obvio que la Agenda a mil, así que lo disfruté todo y más!
También tuve la oportunidad
de probar XBody en el gymnasio que mi amigo Martín Giacchetta acaba de abrir en
la calle Serrano en Madrid, Boutique Gym. Un gimnasio que por diseño, estética
y decoración no parece un gimnasio pero que cuenta con las máquinas y métodos de
entrenamiento más punteros. A mi me dejó probar el XBody, que basa su sistema
en la estimulación eléctrica muscular (EMS), es la estimulación del músculo y su contracción usando impulsos y
frecuencias concretas estudiadas,
¿Ventajas? Todas
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Fortalecemos muscularmente, ya que los electrodos se colocan
directamente en el cuerpo sobre cada grupo muscular importante.
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Alivia problemas de espalda
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Equilibra el sistema muscular
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Al tratarse de un entreno completo, la pérdida de grasa es efectiva
Personalmente, para los que corremos lo veo el complemento perfecto.
El sábado, yo de hecho, había salido a rodar 13km y luego me metí la sesión de XBody
dirigida por Martín, que me hizo sudar lo que no está escrito. 15min de trabajo
intenso. Hubo incluso algún abdominal que fui incapaz de hacer sola sin su
ayuda. Es importante hacerlo con gente profesional que no solo conozca la máquina
sino también sea entrenador porque según nos van viendo van jugando con las
intensidades haciéndonos trabajar más o menos una zona y según qué ejercicio.
El resto de días, entrenando por las zonas que tanto añoro en
Barcelona, como la Casa Campo o el parque Polvoranca que está a 7km de mi casa,
y muchas risas y desestress con amigos.
Cargando pilas para dentro de un mes
volver.
Felices vacaciones a los que ya las estéis disfrutando…
