Correr Definitivamente no es de Cobardes

Correr Definitivamente no es de Cobardes

26 noviembre 2009

Después de la tormenta

Como dicen, después de la tormenta llega la calma y tras el batacazo del diagnóstico tras la RM, mi cabeza parecía un hervidero. Tenía asumido que debía parar pero cuánto?. Miles de preguntas se agolpaban y me sentía ciertamente desorientada. Mis fisios tampoco sabían qué decirme.


¿Y si hubiera parado antes? la verdad es que paraba y cuando el dolor desaparecía y volvía a entrenar, éste resurgía de nuevo. Volvía a parar. Y si me hubiera hecho antes la RM? Está claro que es el momento en el que me echo en cara todo y me digo de ésta aprenderé. Pero no, no creo, seguro que si pudiera echar el tiempo atrás, al final, hubiera hecho lo mismo. Es lo que tiene esta perversa cabecita mía de inagotable corredora.

Desde ayer, por fin, veo bien encaminados los esfuerzos por recuperarme. Ayer visité a Hernán Silván. Supongo que muchos habréis oído hablar de él o le habréis leído en runners o le conoceréis, así que nada de lo que pueda contaros os va a extrañar.

Llegué a la consulta y le conté toda la historia (desde las plantillas que me dieron problemas a las últimas plantillas de descarga) y mi actual dolor en el talón, mostrándole los resultados e imágenes de la RM. Fue fantástico, me mostró en las imágenes donde se veía el edema y lo mejor, encontró la causa que lo había provocado, pudiendo atajar el problema desde la raíz.

Por lo visto, tengo desplazado el astrágalo hacia el exterior por lo que roza con el calcáneo y esto es lo que ha producido el edema. ¿Porqué se me ha desplazado? Por pisar mal. Le dije que lo más probable es que esto se debiera a que por los continuos dolores que he padecido en el pie me hubiera defendido modificando la pisada.

Luego me estuvo reconociendo el pie y me enseñó la desviación del astrágalo. Me manipuló para conseguir separar ambos huesos y favorecer el drenaje del edema y me colocó un vendaje dinámico para mejorar la salida de líquido de la zona. El lunes de nuevo me volverá a manipular el pie y me colocará un vendaje estático para obligar al astrágalo a volver a su sitio habitual. Me ha dicho que en 21 días estaré recuperada. Aunque si os digo la verdad, como si son 30 días. Ya no me preocupa tanto el tiempo que tarde porque sólo pienso en curarme y bien.

Lo mejor fue cuando me contó que él es experto en esa lesión. Por lo visto fue el médico del Club Terra mítica de Valencia y todas las saltadoras del club padecieron esta lesión. “Qué alegría me has dado, Silván”, le comenté.

También me recomendó que tomara Sales de Rexorubia, que ayudan a la remineralización del hueso y ejercicios de fortalecimiento de tobillo, también puedo seguir con la elíptica, el ciclo y la natación. De hecho, con tanta bici y tanta piscina, la idea del triatlon se me ha pasado ya por la cabeza más de una vez (Mildo, el primero contigo).

Supongo que no hay mal que cien años dure, no?

Me gustaría aprovechar y desear toda la suerte del mundo a mis compis de la CdC que se enfrentan este domingo al Maratón de Florencia (Ángel, no te me agobies, nunca has estado tan bien y lo sabes, confía porque puedes; Alfonso, sabes que la clave está en controlar los ritmos, no te adelantes y aunque aposté por 3.17, ya me estoy arrepintiendo de no haber puesto 3.13) y a Quique que estoy convencida que rozará los 2.45-2.50 en San Sebastián.

20 noviembre 2009

Ahora sí que NO

Después del post de Optimismo de la semana pasada viene el mazazo. Resulta que el pasado salí a entrenar y el dolor volvió, pero volvió más intenso que otras veces. Cansada de no progresar fui el domingo a Urgencias y tras tres horas de espera el doctorcillo no me hizo ni una mísera radiografía y me dijo que siguiera con el hielo y los antiinflamatorios.


El lunes decidí que lo mejor sería hacerme una resonancia y así el miércoles acudía al IMTRA.
Hoy viernes me han dado los resultados:

AMPLIA ÁREA DE EDEMA ÓSEO SIN OTROS SIGNOS ESPECÍFICOS CALCÁNEO Y ASTRAGALINO EN CUELLO Y CABEZA.


PEQUEÑOS ACÙMULOS LÍQUIDOS EN LAS RELACIONES ARTICULARES MENCIONADAS SIN OTRAS ALTERACIONES. PEQUEÑO HUESECILLOACCESORIO INFERIOR Y ANTERIOR RESPECTO AL MALEOLO PERONEO Y LATERAL ASTRÁGALO COMO VARIANTE ANATÓMICA.


PEQUEÑO ACÚMULO LÍQUIDO EN LA VAINA QUE ACOMPAÑA AL FLEXOR COMÚN DE LOS DEDOS EN ZONA TARSIANA.

Así que, ahora sí que no me queda otra: parar. Mi fisio dice que no me puede decir cuánto tiempo. Lo que tarde en reabsorberse el edema: 1, 2, 3, 4 meses. Iré a sesiones de magnetoterapia para ayudar a la reabsorción.

Cierto es que al menos ya sé lo que hay, que ya no voy dando palos de ciego, pero … no me salen las palabras.

19 noviembre 2009

Estrategia en Maratón

Aquí os dejo el artículo sobre la Estrategia de Chema en el Maratón de los pasados Mundiales celebrados en Berlín.
No es a nuestro nivel pero algo nos ayudará.

17 noviembre 2009

El problema de las clases de ciclo los lunes por la mañana

Los lunes no suelo hacer ciclo sino que me dedico por completo a la elíptica pero ayer no me apetecía demasiado pensar por mi misma y preferí hacer la clase de ciclo. Poneros en situación, lunes, a las 7.15 de la mañana. Más que menos estaba aún con el cuerpo adormecido y acostumbrado al aire de descanso que sobrevuela los fines de semana.

Me encuentro con mi amigo Juanjo, compañero infatigable de mis horas de gimnasio y maldad, porque entre otras cosas, llenamos las horas de bici hablando del culo gordo de la del pantalón verde ajustado y de los michelines del calvo al que la rubia operada le pone los cuernos con el saco de clembuterol…..

Colocamos las bicis y empezamos a pedalear al ritmo de la música que fervientemente canturrea el monitor. Todo bien hasta que a los 20 minutos, Juanjo, colocado a mi izquierda, me mira con gesto raro. No le entiendo hasta que de repente: “Dios, qué horror! Qué es esto?” Un olor nauseabundo a fétida cloaca inunda la clase. “No me lo puedo creer”, cómo hay gente tan … tan … no me da tiempo a pensar y vuelve de nuevo el olor. Nos tapamos con la toalla y nos da por reir. NO quiero reirme porque sino me obliga a respirar por la nariz. Así nos tiramos el resto de la clase. Temiendo cada vez que el monitor nos hacía subirnos en la bici porque aquello parecía un campo de concentración de gases.

Está claro que alguien se pasó comiendo el fin de semana porque madre mía … No repito una clase de ciclo un lunes por la mañana.

Echo de menos a mis compis del Reti.........
Foto del album de ardilla9

11 noviembre 2009

...Optimismo

Este pasado domingo se corrió en S. Sebastián la XX edición de la Behovia, en una mañana realmente dantesca, con lluvia intermitente, alguna granizada suelta en especial una en los prolegómenos de la salida y otra en Irun y un viento a veces huracanado, sobre todo en la avenida de Navarra y Zurriola.

Nos habíamos inscritos para esta edición pero por mi lesión y porque Fran se encuentra aún algo cansado tras el maratón decidimos no ir. Es de las pocas veces en las que casi hasta me alegro de no haber podido participar; y es que puedo soportar correr con frío, con viento, con una pequeña llovizna pero diluviando …no! No tengo más que recordar mi experiencia en Getafe este mismo año.

La carrera contaba con un importante duelo de titanes: el incombustible Chema Martínez y Rafa Iglesias, del que yo oí hablar por primera vez en el pasado Campeonato de Berlín (leí que había tenido que pedir una excedencia en su trabajo para poder correr el Maratón).

El tiempo final (1h01:16) del ganador tiene un gran valor teniendo en cuenta la adversa climatología que encontraron los 14.944 atletas que tomaron la salida, acabando 14.918!, superando el récord de la pasada edición (13.964). Con su triunfo impidió a Chema ganar por 5ª vez consecutiva.

Reconozco que yo confiaba en las posibilidades de Chema, sobre todo tras el pequeño batacazo que supuso su 3er puesto en el Maratón de Bilbao, en el que también sufrió más de la cuenta con lluvia y un 85% de humedad. Está claro que a los atletas de élite también les afectan las condiciones climatológicas.

Volviendo a mi recuperación, el lunes el fisio me aplicó un nuevo vendaje funcional; esta vez quiso darme una mayor sujección en el tobillo ya que es excesivamente laxo, de ahí que el astrágalo se me descoloque con tanta facilidad. Hoy he salido a rodar con el vendaje para comprobar si éste me ayuda. No sé si era porque hacía mucho tiempo que no salía a correr entre semana o salir a correr con el Club de corredores del gimnasio o qué, pero he disfrutado como una niña.
Han sido 40 minutos de rodaje a ritmo medio, con algunos cambios de ritmo, que yo he preferido no hacer para evitar recaidas. Además, emos entrenado por una zona que no conocía en La Moraleja, con cuestas importantes que me han gustado para futuros entrenos más específicos.

No voy a mentiros, claro que he notado la molestia en el talón pero ínfima en relación a semanas anteriores. Noto que recupero mejor después de cada intento de entrenar, que el dolor y la inflamación duran menos. Como bien me ha dicho mi amigo y entrenador Pepe, quizás debería jugar con los días de entreno y días de descanso. Dejar dos días (o incluso tres) de descanso y poco a poco ir reduciendo éstos a dos, y luego a uno para finalmente intentar salir dos días seguidos. Por lo pronto, ya voy fijando en mi mente nuevos objetivos para el año que viene, señal de que voy recuperando la ilusión y la motivación.

Esta tarde, nueva visita al Fisio para “pinchazo con Traumeel”, magnetoterapia y nuevo vendaje funcional.

03 noviembre 2009

Turistas de Maratón

Al final no fue un reportaje completo del programa Vidas Anónimas sino que se emitió en la 2ª edición de las noticias de La sexta. Aquí os dejo el vídeo de Turistas de Maratón.