....el tiempo pasa que ni me doy cuenta....

Ayyyyy madrecita mía!!! Que ya se nos ha ido el mes de Julio…y sé que Agosto pasará como una exhalación… No sé qué llevo peor si que esto supone que se me irá el verano, mi estación del año favorita o que me reencontraré con la distancia que más alegrías me ha dado en “esto del correr”…el Maratón….casi prefiero no pensar, vivir el momento y entrenar lo que toca – aunque es inevitable que la mirada se me desvíe de vez en cuando y me vea ahí dándolo todo en el km.30….en el 30 ehhhh no voy a visualizarme antes…no me jod….jajajajajaja-

La semana pasada fue muy buena de entrenos. Es lo bueno de Fran, que sus entrenos son siempre muy variados, no repite tipo de entreno y consigue no aburrirme ni desmotivarme en cada entreno. Tuve de todo: cuestas largas (de 2min), rodajes progresivos, series de 500 y ya tiradas largas en la casa de campo.

Ya paso de poner ritmos y tiempos, porque creo de verdad que ya cansa. Las sensaciones fueron realmente buenas, sufriendo cuando debía y aguantándolo, siempre pensando que es eso lo que realmente nos fortalece la cabecita y nos ayuda a terminar un maratón.

Para esta preparación estoy contando con la inestimable ayuda de Carlos Arroyo, triatleta de Run2Chema, un crack como persona. Nos conocimos en el maratón de Londres 2009, cuando yo debuté en la distancia. Les tengo gran cariño, a él, a Fabi, a David…porque con ellos compartí momentos realmente entrañables como son la salida y la meta (porque ahí estaban todos esperándome al terminar para darme un abrazote mientras, como buena llorona, me caían lágrimas de alegría y orgullo)… Con él estoy haciendo las tiradas largas en la casa de campo, me obliga a ir a ritmo, que si no, con lo vaguita que es una, rodaría trotonamente siempre.

Y ayer lunes, aprovechando que era festivo en Madrid, también quedamos en la casa de campo. Con pocas ganas empezamos a calentar, para luego subir a Garabitas…..lo hicimos 2 veces…una subida constante y progresiva de 2 km….qué dolor! Luego un bosque y bajada al Lago de nuevo por Garabitas y siempre intentando terminar fuerte, poniendo las patas al límite y el corazón en la boca, y así terminar con la sensación de un buen entreno.

Además, por si no tenía suficiente, me inscribí este sábado a la Travesía de Pareja…2.500m, que también estoy medio-preparando en piscina, y aunque me lleva menos tiempo, es tiempo que también invierto….

Besos a todos y buenas vacaciones y/o entrenos!!!....

¿....Y tú que piensas de...?

Cuando llevas varios años corriendo y entrenando, acabas conociendo a mucha gente (a no ser que seas una “sota bastos”) -por cierto, hay que ver qué pequeño es el mundo, y resulta que al final todos nos conocemos…..anoto esto como tema para otro post, porque hay que ver las casualidades que me reserva la vida…jajajajaja -…a todo esto, que me voy del tema….el pasado sábado un compi de entrenos en el retiro me pidió que escribiera algo sobre todo lo que le ha pasado a Marta Domínguez….enseguida saltó mi banderita de alerta y me negué. Me negué porque es realmente un tema controvertido, yo tengo mi opinión y no quisiera hacer de esto un campo de batalla.

Al rato me acordé de Luis Arribas y sus más que polémicos posts…así que, me dije…porqué no?


Por supuesto, es sólo mi opinión y espero que “ciertos personajillos” que andan trasteando e incordiando al personal en INTERNET no me crucifique, aunque sinceramente, que lo hagan esos me da exactamente igual (esto va por mi amigo Pedro para que luego diga que soy una pasota….).
La noticia sobre la posible participación de Marta Dominguez en una trama de dopaje, me dejó de piedra porque he tenido la suerte de coincidir con ella en carreras y eventos que organiza NIKE, y la impresión que causa es realmente estupenda. Y como mujer que practica atletismo, acabas interesándote de los logros, vida y entrenos de estas super woman. Una tía que demostraba una fuerza impresionante cada vez que competía, una tía super luchadora y una tía con una sonrisa siempre en su cara.

Quién me iba a decir a mi que….? Al principio no me creía nada, pero con el paso de los días, aparecieron artículos de opinión, comentarios en los perfiles de ciertos atletas profesionales en algunas redes sociales que, al menos, a mi, me hicieron creer que era un secreto a voces y que el resto vivíamos en la inopia….aún así no terminaba de creerme que alguien que ocupaba un puesto importante en la Federacion española de Atletismo, y sobre todo una tía que nos hizo vibrar en aquella espectacular final del 3.000 obstáculos en el Mundial en Berlín en 2009, pudiera habernos engañado a todos como chinos.

Es curioso como somos en España. De repente empecé a conocer a gente que conocía a alguien que conocía a…..y que, en definitiva, señalaban que Marta Dominguez como a una camello. Ya sabéis. Pues yo me lo creí. Y como tal la he tenido considerada hasta hace poco. Y no es que haya sucedido nada que me haya hecho cambiar de opinión sobre ella, más bien, he llegado a la conclusión de que yo no soy quien para juzgar a los demás, y más aún si la Justicia la ha exculpado de todos los cargos (si no me equivoco). Allá cada uno con su conciencia y es que cada uno somos absolutamente responsables de lo que hacemos.

Lo que sí es cierto es que quitarse al 100% la sombra de la duda que recae sobre ella le va a resultar harto complicado….le deseo la mayor de las suertes y que se dedique ahora a recuperarse y que vuelva a competir y a demostrar lo gran campeona que siempre ha defendido ser.

Esto no quita para que piense que los deportistas que se dopan son un atajo de cobardes…

Y en cuanto a mí, que me pongo de cafeína hasta las trancas (madre mía Rosita, este post va a dar que hablar….) sigo entrenando fuerte y realmente muy motivada. La semana pasada, primeras series en tres meses tras el maratón de Boston, y realmente contenta con las sensaciones y los ritmos (inesperados para llevar tanto tiempo sin forzar la máquina).

Ale, venga, os dejo que os manifestéis…jajajajajajajajaja

Regreso de vacaciones

Inmersos ya en pleno periodo estival, entro de pleno en la preparacion específica de cara a mi gran objetivo deportivo para este año, el maratón de Berlín. En principio lo elegí como contrapunto a los comentarios sobre la dureza del maratón de Boston que me llegaban. De esta manera me quité esa innecesaria presión que los populares nos creamos. Y tan bien fue que me vine con PB. Y ahora qué, entonces?. Pues digo yo, que ya que he hecho los deberes del año, mejorando marca en maratón, como que Berlín me lo tomo “a ver que sale”.


Ay! Si fuera tan fácil, y aunque es cierto que estoy entrenando más relajadamente que cuando preparamos NYC, es inevitable fijarte un objetivo, sobre todo, porque es Berlín, sin duda uno de los mejores, sino el mejor, circuito de maratón de la actualidad.

La semana pasada estuve de vacaciones en Mallorca y Formentera, y aunque no hice entrenamientos exigentes sí que salí a rodar bastantes días (mínimo 1h10) y un día aprovechamos para una sesión de cuestas en la zona del Castillo de Bellver en Mallorca.

Los rodajes aunque tranquilos para terminarlos a ritmo vivo se me hicieron duros, principalmente por la humedad que me hizo sudar en exceso y llegaba bastante deshidratada. El calor, aunque se acusa lo llevé bien, y es que disfruto sobremanera entrenando en verano.

Esta semana, ya de regreso en Madrid, he comenzado con la preparación más específica.

Lunes, rodaje y gimnasio

Martes, gimnasio de nuevo y piscina

Y hoy miércoles -por fin!, después de 3 meses sin ellas- primeras series para ir afinando. Así que, algo “pesadota” aún de piernas por tanta sesion de gym y cuestas, me he marcado unas más que satisfactorias series (2.000-1.000-2.000-1.000, recuperando 2min entre series), por los ritmos y por la sensacion de no ir a tope y de fuerza en las piernas. Siempre de menos a más, y con un buen control del ritmo jugando con la amplitud de la zancada.

Mañana toca rodaje a ritmo, y el fin de semana más cuestas y tiradita medio larga.

Disfrutar del verano, de las vacas y del buen tiempo!