Recuperando sensaciones ya olvidadas

Amanece un domingo gris y triste. El suelo está mojado, ha debido estar lloviendo toda la noche. Ni me enteré, caí rota. Últimamente no tengo demasiados problemas para conciliar el sueño.

Me preparo mi tazón de avena, que preveo buena falta me hará hoy y me visto. No me abrigo demasiado, hoy tocan series y al final siempre te sobra todo. Llego al Retiro. Luis Combarro me ve y me grita para que le espere. Mientras esperamos al resto del grupo, caliento 1.5 km con Angelillo y Luis. Al fin, todo el grupo llega e iniciamos la vuelta de 5km de calentamiento. Vaya! hoy somos un grupo numeroso, aunque mi Marisa no está. Algunos paramos a los 5km y nos vamos a la línea de inicio de los tres miles. Que pocas ganas hay! Me duelen un poco las piernas del rodaje a ritmo del día anterior, es lo que tiene entrenar con tu padre, que te picas con él.

Bueno, cuanto antes empiece, antes acabo. El tiempo parece me va a respetar. Está nublado, pero parece que no va a abrir a llover. Da igual, ya puestos…

Empiezo. Pongo el crono en marcha. El primer mil siempre me acelero, Me noto bien, quizás voy algo fuerte. Sí. Voy demasiado fuerte cuando veo el crono al paso del primer 500, bajo ritmo. Cuesta abajo, me dejo caer. Cuesta arriba, aprieto los dientes. Esta subida al estanque me mata. Ahora recupero en el estanque, me digo. Así es, en la zona más llana del circuito de los tres miles, la que va paralela al estanque del Retiro, alargo la zancada y me dejo llevar por el ritmo. Enseguida llego a la subida de Alcalá. Curva cerrada que me aproxima a la valla del Retiro y concentrada en no perder el ritmo en este tramo que pica, que pica hacia arriba. Vamos, este tramo y ya está, me animo. Km.2, no pico bien el Polar pero me fijo en el tiempo de paso. Siempre igual, siempre se me va este mil….es que es más largo, me medio-engaño. Último km por el Paseo de Coches, pequeña subidita, bajada para recuperar y a dejarse llevar en el tramo final.

Primera serie terminada. Ritmo bueno, sin complicaciones.
Pero qué diferencia entre estas series y las que se preparan para maratón!
No es que haya sufrido demasiado pero tampoco iba suelta al final. Veremos como se me da la siguiente..

Recupero 3min y vuelta a la carga. Desde el principio noto ya las piernas duras. A los 300m aparece el sr. Ácido láctico….madre mía! Tranquila, éste se va en ná, me animo. Paso el 500, cuesta abajo, qué bien, que alivio….pero enseguida llega la cuesta arriba. Me toca apretar los dientes porque las piernas duelen …y mucho. Llego arriba y me quedo algo clavada. Intento alargar zancada, me cuesta algo más de lo habitual. Zona llana del estanque, vamos, recupera que ya te queda menos de la mitad. Cuesta de Alcalá, último tramo duro. Km.2. Esto está hecho Rosita. Tiempos de paso exactos a los de la primera serie. Último mil apretando….tó….jajajaja. Las piernas parece que no van a ser capaces de dar un paso más. 500m. Ya está, vamos. 400m. Que dolor de piernas!. 300m, qué largos se hacen estos últimos metros. 200m, aguanta que no te queda nada. 100m…y ya está….recuperando la sensación de dolor en las piernas, de no poder más, de pensar que puedes llegar a tropezar….recuperando esa maravillosa sensación de poner tu cuerpo al límite! Qué subidón!!