.... Última semana

Última semana…..
Para muchos la mejor, la que más disfrutan. Para mí, sinceramente, no es la mejor ni mucho menos. El entrenamiento de maratón es largo, duro y a veces intenso, pero nos gusta. Y es que somos así de masocas!!


La semana empezó bastante bien. El sábado participamos en la I Carrera de Emprendedores, una carrera de 5km a la que nos inscribimos para tomarnoslo como un entreno de series. Así que tras calentar 8km, nos pusimos el dorsal. Me encontré bien desde el principio y nada más salir del Retiro me di cuenta de que llevaba a mi izquierda la bici de la 2ªmujer….puffff Qué subidón!. Piqué el primer mil en 3.55 y temí que la euforia acabara desgastándome. Bajamos por Menendez Pelayo. 4.00 clavados el segundo mil. La bici a mi lado. Cómo disfruté de esos momentos. Enfilamos Reina Cristina. 4.05 el tercer km. Llegamos a Alfonso XII, entrada brutal al Retiro por la siempre temida Moyano. Al coronar, km.4, 4.40, me alcanzó la que iba tercera, me pasó pero la mantuve cerca bastantes metros con la esperanza de recuperarme y poder alcanzarla, pero no pude dar más. Acusé ya la falta de glucógeno que había consumido con el calentamiento y los ritmos que había mantenido durante la carrera. Al final entré en meta 3ª, más que contenta.

Y el domingo, último rodaje largo, disfrutando ya del Sol y de la buena temperatura.
Esta semana la bajada de km es drástica, pocos esfuerzos, hidratación a conciencia diaria con bebida isotónica y “jartarnos” de pasta y arroz hasta reventar. Esto es lo que dicen la mayoría de los manuales, aunque luego cada cual lo adapta según le interese..…jajajja
A nivel de entrenos, poca cosa, rodajes suaves, ritmo “candy-candy” y hoy miércoles entre 4 ó 5 x 1.000 sin esforzarnos demasiado, que hay que guardar ya fuerzas.
Otros truquillos que he ido adquiriendo con los maratones….un mes antes empiezo a tomar hierro (que ya suele andar algo bajo) y entre 7-10 días antes tomo una ampolla de carnitina (entrene o no entrene) por la mañana, pero nunca el día del maratón. Dicen que si “el muro” llega, el cuerpo está más adaptado a lo que le sucede. Y otra cosilla que solemos hacer es tomar, la noche antes y la misma mañana del maratón, Ibuprofeno.
Lo que sí que es curioso es como a estas alturas, hablando con amigos -la mayoría corren MAPOMA este próximo domingo- a todos nos duele algo. Es como si la cercanía del Maratón acentuara ciertas molestias que generalmente coinciden con las que hayan podido darnos algo de guerra durante la preparación.

A mí, sinceramente, lo que me invade es una pereza extrema….uffff….ponerte ahora a correr 42km….3h y… si no más que voy avisada….madre mía!...jajajajaja…menos mal, que al final te pones, te pones,….y terminamos!

Mucha Mucha Suerte a todos los que corréis este domingo, ya sea en Madrid, en Londres,….un maratón siempre es un maratón, sea donde sea.