Semanas post-Berlín

Estas semanas, tras el maratón de Berlín, han sido más bien poco interesantes a nivel deportivo, por eso he aprovechado para subir info que nos pueda ser a todos de interés en cuanto a zapatillas varias. Aún así, pretendo mantener esta tónica ya que tengo intención de seguir remitiendoos a Foroatletismo, donde sé de muy buena mano que se curran a conciencia las pruebas de zapatillas.

Como ya os conté terminé el maratón de Berlín por cabeza y corazón. Con dolor desde el km.6, como me entenderéis, 36km sufriendo me dejaron bastante tocadilla.

Físicamente, los dos días siguientes parecía Chiquito andando de cómo tenía inflamada la fascia del pie izquierdo. Mi fisio me descargó cómo pudo el lunes pero me dijo que la lesión no era aún valorable de la que me había liado. Comencé entonces a preguntarme si realmente había merecido la pena. Así que, esa semana de descanso me dediqué a acumular metros en piscina. Nadar siempre me relaja, me descongestiona. Es además un deporte agradecido. En cuanto entrenas algo, los progresos son más que evidentes. Y estos son mayores aún si te asesoran y te enseñan truquillos con los que darte candela.

Anímicamente, el maratón me dejó también cascada. Todos sabemos que una de las claves del maratón es ir bien de cabeza. Acabamos porque queremos, porque pensamos en positivo. Y aunque es obvio que fui siempre positiva, tanto esfuerzo acabó por dejarme KO. Terminé incluso sin ganas de correr el maratón de Londres en Abril 2012 como ya había pensado. Nada. Si acaso sólo el maratón de Otoño.

Con el paso de los días, me he ido recuperando. A la semana siguiente al maratón, el lunes ya salí a rodar. La inflamación había bajado mucho y el pie no molestaba. Así que a rodar tranquilita. Esos días empezar a correr fue también un pequeño calvario. La fascia molestaba hasta que se calentaba – al menos 2km, porque el ritmo era tranquilo-, aunque no sé si me dolía más la lesión o las heridas que tenía en el dedo meñique….madre mía! Con lo pequeño que es y la guerra que me ha dado. Afortunadamente, de las tres uñas que peligraban, sólo he perdido una.

A la semana siguiente, las heridas de los dedos ya estaban cicatrizadas y el pie aunque seguia molestando iba a menos. Lo cuidaba muy mucho tras entrenar con frío, masaje con Arnika e intentaba jugar con la pelotita de tenis en cuanto me tiraba al sofa o me enchufaba al ordenador. La cosa iba lenta pero…..yo creía que mejoraba.

El miércoles pasado fui a la Quedada que GATORADE organizó en la casa de campo. Fui porque el mister venía de León, ya que es el encargado de hacer que Ivan Helguera termine lo más sano posible el maratón de NY. En 4 semanas y media no se pueden hacer milagros, aunque tengo que decir que después de entrenar con él, Iván lo hará genial. Se hicieron 3 grupos: 8, 12 y 16km. A mi me tocó en el de 12km, subida al Bosque y bajada por “Maricas”. Fue un entreno muy divertido, con Fran sin parar de hablar sobre la filosofía del runner (hay que ver cómo le gusta) y de meterse con Carca y conmigo. Pero terminé tocada del pie. No le dije nada al mister porque sabía que me esperaría charleta y no estaba con ánimos para nada. Así que tras una nueva intensa y dolorosa descarga del fisio, el resto de la semana: descanso activo. Nada de carrera a pie y sí mucha piscina, ciclo y gym. Creo acumulé un total de 13.000m en piscina que no está nada mal.

Después de 4 días de descanso de carrera, ayer lunes salí a correr. 13km tranquila, aunque tensa y pendiente de las sensaciones en el pie. Algo notaba, aunque no era dolor. Quizas como un pinchazo. No sabía describirlo. Afortunadamente era algo que parecía no ir a mas. Al terminar, me puse hielo rápidamente. Las primeras horas sí lo notaba algo molesto pero luego apenas ya notaba nada. Pablo me volvió a descargar y me dijo que estaba ya bastante bien. Aún así, sigo alerta. Hoy tocó descanso (activo, of course) y mañana primera sesión de cuestas de la nueva temporada. Qué ganas!!! Sólo espero que el pie vaya mejorando. Sé que estas lesiones son jodidas.

Anímicamente ya estoy 100%....le propuse a Fran incluso correr el maratón de Sevilla y gracias a Dios que hablabamos por teléfono sino me da una colleja que ni la Baró en 7Vidas. Así que, ahí andamos, yo proponiendo calendario de carreras y Fran tachandome casi todas…jajajajajajaja Y Maratón?...Barcelona tiene todas las papeletas. Me apetece mucho porque guardo muy buenos recuerdos de hace 3 años cuando fuiumos a ayudar a Carca. Este año, él lo vuelve a intentar y correr con él un Maratón sería genial. Además creo que hay más amigos que también lo tienen en mente y podemos hacer un grupo genial para disfrutarla.

Mientras tanto suenan …..Legua de Villamanrique del Tajo, Canillejas, Aranjuez, San Silvestre, Media Maratón de Santa Pola,……