Vuelta Pedestre Tres Cantos (15km)

Desde que empezó 2012, los entrenos van inevitablemente encaminados al primer gran objetivo del año…el Maratón de Barcelona, el 25 de Marzo, si bien no comenzaremos con el entreno específico hasta el mes de Febrero. Y es que aunque bajando algo la intensidad, he seguido entrenando desde el maratón de Berlín. Solo 2 semanas de descanso (1 adicional y forzosa por la fascitis que me aguó la fiesta berlinesa). Es trabajo que llevo acumulado. Finales de 2011 preparando carreras de 10km y ahora ya preparando carreras algo más largas, Medias Maratones y la vuelta pedestre a Tres Cantos de ayer domingo.

Creo que es de las pocas carreras de esa distancia…15km. Que yo recuerde, la Hoz del Huecar, Siete Picos en Valencia….no sé. Es una distancia no tan agónica como un 10.000, ni tan relajada como una maratón. Para mi debía ser un rodaje en progresión de cara a la Media Maraton de Getafe del próximo domingo ya que había tenido una intensa semana, por trabajo y por entrenos; habiamos vuelto a meter tres sesiones de gimnasio y otras cuantas de H2O, aparte de los consabidos entrenos de carrera, donde ademas de los días de rodajes tocaron otro de cuestas y otro de series cortas (2x10x200).

El sábado por la mañana cuando salí a rodar ya notaba la acumulación de carga de toda la semana, así que ni me planteaba salir a tope en Tres Cantos. Es una carrera que ya conocía de 2011. Dura como pocas. Se llega a subir un desnivel de 400m. Además es bastante fea, pasas por polígonos y solo tocas el núcleo central del pueblo por el km.12.5.

A diferencia de otras veces me coloqué bastante atrás en el cajón de salida y ni me preocupé de que se me cruzaran y no me dejaran correr bien. La salida sabía era bastante “aturullada”, sobre todo cuando subes por el terraplén hasta que sales a la calle. Giro brusco y empieza ya el baile por esas interminables calles, glorietas y mas calles de pendiente más que notable. Voy picando cada paso de km sorprendiéndome de ir comoda a un ritmo mas rápido del pensado….”hasta que el cuerpo aguante”, me digo. Y poco a poco, adelanto a chicas y aprovecho los dobles sentidos del itinerario de la carrera para ver quien va delante. Gorka y Rorro van volando. Así, van pasando km y voy recordando puntos clave del año pasado….cuestones del 7 al 8 y qué decir del km.10, colocado casi al coronar la cuesta del polígono. Delante de mi iba un grupo de 3 con los que acompasé mi ritmo consiguiendo no relajarme como hubiera sido de esperar. Pico el 10.000 en 45.10 y me digo que pase lo que pase de aquí a meta habia hecho un carrerón.

Km 11 y 12 fáciles, y me siento realmente bien porque a pesar del tremendo esfuerzo por las cuestas, aún consigo ir al ritmo con el que marque los primeros km. Km 13…última cuesta me digo. Sigo animandome….carrerón Rosita, carrerón! Corono la última cuesta que conduce al Polideportivo de Tres Cantos y ya sé que sólo tengo que aguantar. El km 14 esta colocado en mitad de la cuesta abajo por el que entras al polideportivo y ya allí, la pista, territorio conocido y con el que tanto estoy trabajando este año. Vuelta y media y ya está hecho. Ya veo con claridad el reloj de meta…1h08!! 3minutos menos que en 2011 y sensaciones infinitamente mejores. Veo a Oscar, me sonríe y me pregunta que tal. Alberto se gira, me ve y me dedica unas palabras por el micro…que vergüenza!!! Devuelvo el chip y Fabi me felicita…has corrido muy bien…pues sí, la verdad, no me esperaba esto. Camino del guardarropa veo que colocan las clasificaciones, me acerco a echar un vistazo….1ª SeniorF…el corazón me da un vuelco. Miro otra vez. Joder, que subidón!. A lo lejos veo a Rorro (que había quedado 6º de la General, 4º SM) y se lo digo cual niña pequeña emocionada. Creo que él al principio tampoco se lo cree….jajajaja…me da la enhorabuena e intenta que me centre, me cambie de ropa y estire algo. Pero imposible disimular lo que pasa por dentro de mi cabecita y lo que me hace sentir.

 Con Gorka...maquina!! 3er SM!!

 Cara frío.....!!! es que telita!!!

CorriendoVoy.com Videos de 15 Km de Tres Cantos [Tres Cantos]
(escuchar con sonido)

Ahora toca recuperar las piernas, el recorrido de TresCantos es realmente exigente y esperar que en Getafe me vuelva a encontrar igual de bien!!

Agradecimientos: andrewrunning