El descanso...ese gran desconocido!!

Recuerdo perfectamente una cena hace tiempo, entre amigos, amigos deportistas, de los buenos -como amigos y deportistas, profesionales- entre los que salió a relucir el tema del descanso. Uno de los presentes expuso su teoría, una teoría que yo nunca antes había oído y que visto desde ese punto de vista a mi me convenció hasta tal punto que decidí tomarme el descanso como algo más serio.

“Mientras entrenamos estamos machacando al cuerpo, destruyendo, cargándonos masa muscular, sobrecargando al hígado, demoliendo rodillas, piernas….y es el descanso el verdadero entrenamiento, porque es la manera en la que el cuerpo tiene para recuperarse de tremendo castigo. De cómo recuperemos, así asimilaremos el entreno. Hay que ayudar al cuerpo a recuperar, cuanto mejor recupere, mejor entrenados estaremos”.

A mi, la teoría me convenció. Eso sí, reconozco que las buenas intenciones de descansar más de lo que hacía me duraron un par de días, sino tres a lo sumo. Esta manía mía.

Cuando preparas una prueba de resistencia, el cansancio forma parte de tu día a día. Levantarte ya cansado y tomarte más pastillitas en ayunas que tu propia abuela (lease vitaminas, hierro,…que con los tiempos que corren…). El cuerpo amanece en un continuo letargo, las piernas pesan toneladas y duelen siempre. Como bien dijo ayer en twitter mi querido @dariocollado: "Si invitas al dolor a acompañarte, termina siendo tu amigo"

Ponerte a correr en semejante estado es toda una aventura, por no decir, locura. Alargas calentamientos de 20 á 30min porque eres incapaz de ir más rápido de a 6’/km y no sabes cómo te las vas a arreglar para que las series salgan. Pues las haces. Es en esos momentos, cuando te olvidas de los dolores varios y esa fatiga que te acompaña. Terminas eufórico porque “peazo entreno te has cascao” pero es salir de la ducha y levantar la pierna para salir de la bañera se convierte en tu nueva misión imposible.

Ya sabéis de lo que hablo. Y no me estoy quejando, porque si no me doliera nada, no estaría viva (aunque si a veces doliera menos….).

Este pasado domingo fui a correr la Media Maratón de Alcalá y según lo esperado…peté. Sí sí, lo esperado. Peté porque cada vez tengo más claro que los circuitos tan llanos no me van y porque el cansancio que tengo acumulado también se nota. A pesar de todo, 1h36, volviendo a correr por debajo del ritmo maratón, que, es en definitiva, la lectura positiva que he de hacer de la carrera.

La Media es un como decimos los popus “un puto tiro” (con perdón), más llana que la palma de mi mano y con bastante ambientencillo para ser las horas que eran y no dejar de tratarse de un pueblo (sin ánimo de ofender, me refiero al número de habitantes). Quizás algo aburrida menos en los 2 km finales de cada vuelta, por no pasar por muchas zonas de interés pero si vas a Alcalá a correr su Media, vas a lo que vas, ni turismo ni leches. Seamos francos -todos con el cuchillo entre los dientes-

Esta semana toca algo menos caña. El miércoles: 12 KAS en la pista con el Club y para el domingo Ramiro nos ha preparado un 15km a ritmo medio+15km a ritmo maratón….algo me dice que lo haré en alguna carrera - no tengo remedio, lo sé -

Buena semana a todos!