Últimas 2 semanas

Reconozco que me invade la pereza de actualizar el blog. Principalmente porque son semanas en las que poco he de reseñar de los entrenos y porque un indeseable estuvo dedicándome auténticas halajas….hay gente mala y rastrera por la vida, que se dedican a intentar herir al resto, al final, cada uno recoge lo que siembra.

Ya sabéis que son semanas de picos de km (semana 14-20marzo: 90km y semana 21-27marzo: 95km) con dos sesiones de calidad por semana.
La semana del 14 al 20 de Marzo, de hecho, apenas metí Calidad y el domingo corrí la Media de León, a la que fui a correr sin objetivo alguno y por supuesto ni intención de acercarme a MMP, porque el medio-parón de hace un mes aún se notaba. Me acompañó mi amigo Nacho Cepeda con el que por primera vez fui de menos a más. Sin prisa pero sin pausa, ritmo sostenido gracias al cual tengo recuerdo increíble del km.15, en el que tenía la impresión de no llevar 15 kilómetros en las piernas. Cierto es, que desde el km.1 sí notaba las piernas duras, cargaditas…. Eché en flta no haberme dado un masaje de descarga el miércoles anterior y está claro que la acumulación de km tiene que salir por algún lado…Tramos duros se me hicieron en el km.12-13 y la zona de la Candamia que son del 16 al 18. En el 17 estaba Rodrigo Gavela animándonos y se unió a nosotros. Así que me dije que tenia que aguantar como fuera, llevar de liebre a Gavela es un lujazo. Al final, 1h41, 10ª Senior. Contenta para lo que pretendía…que no era nada….terminé fuerte y con buenas sensaciones. Además nos hizo un tiempo espectacular y me vine a Madrid con muy buen color de cara por el Sol que me dio y por lo que disfruté del fin de semana (no sólo por la carrera sino por los buenos momentos que me brindaron mis amigos).
Y la semana pasada, a destacar que introduje una sesión de técnica de carrera el lunes después del rodaje mañanero, cambios de ritmo el miércoles y la tirada más larga de toda la preparación este sábado. Para ello, me uní a 4 amigos del gym que van a correr mapoma y habían organizado la tirada con parte del recorrido del mismo. Puffffff….madre mía! Qué dolor!!



La verdad es que resulta divertido correr por las calles de Madrid y pasar por zonas que en unas horas estarían abarrotadas de gente. Salimos del Retiro y por Velázquez, llegamos a Colón para subir por Génova y encarar Fuencarral. Aquí me acordé de lo bien que nos lo pasamos en esta zona animando a los corredores. Y es que nos ponemos en una zona de la calle en la que se crea un eco bestial y nuestros gritos suenan aún más…recuerdo ciertas caras alucinadas y hasta sonrojadas de corredores agradeciéndonos desde dentro nuestros gritos y aplausos de ánimo. Llegamos a Gran Vía y en Callao bajamos por Preciados para pasar por la nueva peatonal de Arenal, Bailén y seguir hasta Moncloa, desde donde bajamos (por donde va la Carrera de San Antonio) y bajar por Rosales hasta Virgen del Puerto. En esta zona cogimos a Carca el año pasado. Entramos en la Casa de Campo y ya me notaba flojilla. Buscamos una fuente para poder tomarme el gel, pero es increíble!! El ayuntamiento se ha cargado todos los grifos de las fuentes públicas, ni una gota de agua en todo el recorrido!!! Menos mal que mis cuatro compinches andaban más que preparados e iban bien provistos de botellitas con Isostar y gominolas, con las que yo también logré subsistir. En el zoo dimos la vuelta y salimos por el ramplón de el Lago para llegar al Paseo de Extremadura y empezar a subir ya sin parar…Paseo Imperial, Pasillo Verde, Embajadores, Atocha, Alfonso XII…..sufrí, claro que sufrí pero bien en mis propias carnes la dureza del final de MAPOMA.

Y por si me había quedado sin ganas…ayer domingo 18km con 4x2.000 a ritmo medio.
En resumen, un fin de semana “cargadito” al que logré sobrevivir.