Apenas 2 semanas...

Ahora sí que queda poco. Apenas 2 semanas en las que ya todo lo que tenía que hacer, está hecho. De nada me sirven las dudas de que hubiera pasado si hubiera hecho esto o aquello. Me comprometí con un plan a mediados de Agosto, que he seguido con disciplina férrea, aunque cierto que para mí el significado de descanso impliquen unos largos en piscina. Estoy satisfecha con el entrenamiento que he llevado, con las series, con los rodajes, y en lo que he notado gran mejoría es en la recuperación. Apenas he tenido molestias ni pesadez incluso tras las tiradas más largas. Además, por primera vez en mucho tiempo tampoco me he lesionado…sí, puede sonar un poco catastrófico, pero es la pura verdad, en cuanto metía kilometraje algo empezaba a dolerme; esta vez, no, supongo gracias a la rutina de fortalecimiento que he llevado en el gimnasio y a los masajes y cuidados que me he dado con frecuencia.

Así que, aunque el día del Maratón no salga como quisiera, me quedo con el buen entrenamiento realizado y el haber puesto todo de mi parte. Jugarse 12 semanas de entrenamiento en unas horas…es realmente arriesgado y más en una distancia como el Maratón, que no suele ser muy agradecido.

En cuanto a los entrenos:

Lunes: Rodaje suave de 14km por La Moraleja + sesión ligera de pesas. Acudí al fisio para descargar las molestias en el tibial, que ya han desaparecido.
Martes: Descanso activo (piscina)
Miércoles: un total de 14,5km. Tras calentamiento de 7.5km, metimos 12 cuestas de 300m. A mediodía, piscina para relajar la musculatura
Jueves: un total de 16,2km en el que metimos 6 cambios de 3”2”1” y por la tarde otra sesión de pesitas
Viernes: Descanso activo (piscina)
Sábado: Rodaje de 27km, en 2h18
Domingo: Calentamiento de 10km+10km en la Iª Edicion de la Carrera Proniño

Carrera Proniño

Me inscribí con el fin de realizar el entrenamiento de series a ritmo controlado que había en el plan y por la causa benéfica de la Carrera. Quedé antes con Salva, otro compi de carreras que también se viene a NY, y calentamos sobre el mismo circuito en el que iba a transcurrir la carrera. Esto me dio cierta confianza más tarde porque iba dosificando fuerzas y sabía donde apretar y donde recuperar.

Nos cambiamos y nos fuimos a la línea de salida donde coincidí con la mayoría de los chicos que entrenan por Distrito C cada mañana (Giorgio, Paco, Nestor, Julio, Enrique,…) y con Alfonso C. y Mildo.

La Carrera me pareció más dura de lo que pensaba, porque aunque empiezas bajando, a partir del km.3 no dejas de subir hasta casi el 8. Una subida progresiva, como si fuera la de Castellana, que parece no acabar nunca. Luego ya te dejas caer pero el último km se hace bastante laaaargo. Aún así, muy contenta con el resultado: 45.40 y 7ª de Chicas. Lo que me hizo ilusionarme con poder mejorar mi PB en 10.000 a la vuelta de NY.

Al llegar coincidí con la Gacela de Vallecas, que me había saludado mientras calentaba pero como no llevo gafas no distingo ni un pimiento….unas gacelas de lo más graciosas y simpáticas que te animan lo que no imaginan. Gracias gacelas, de verdad. También apareció a saludarme Javi, siempre atento y pendiente de animarme. Además le vi muy bien, totalmente recuperado de sus últimas molestias.

Tras cambiarnos y atusarnos un poco nos dirigimos a la Carpa VIP de Proniño para vivir ya lo mejor de la mañana…hacernos fotos a diestro y siniestro con Chema Martínez, Martín Fiz, Alejandro SantaMaría,…y reírnos “una jartá”. Coincidí allí de nuevo con Carca (más que recuperado de Berlín), con Cami (tan afable y buena gente como siempre), con Mildo (super ilusionado con Lisboa), con Fran Torralba (que me conoce demasiado bien y siempre me da sabios consejos…),…..Una perfecta mañana de domingo otoñal, aunque con el excelente tiempo que nos hizo, nadie lo diría.