Preparando el MAPOMA

A partir del próximo 11 de Enero la Organización del 32º Maratón de Madrid pondrá en marcha sus Planes Oficiales de Entrenamiento. Este año, MAPOMA desea conseguir que se incremente el número de participantes y su preparación física

El próximo 8 de Enero, a las 20 horas, en los Salones del Hotel Convención, tendrá lugar la presentación oficial de los Planes de Entrenamiento del 32º Maratón de Madrid que, a partir del próximo día 11, dirigidos por un plantel de profesionales deportivos y sanitarios, promoverán la adecuada preparación de aquellos corredores que, con mayor o menor experiencia e independientemente de su tiempo o marca, deseen dotarse de los recursos físicos y conocimientos técnicos necesarios para afrontar el reto de alcanzar la línea de meta el 26 de Abril.


DÍAS DE ENTRENAMIENTO
Los domingos desde el 11 de enero hasta el 19 de abril. Se incluye la participación en la XXV Media Maraton del Distrito de Fuencarral-El Pardo (15 de febrero) y en la Media Maratón Universitaria (8 de marzo) .

LUGAR DE ENTRENAMIENTO
En la Instalación Deportiva Municipal José María Cagigal (c/ Sta.Pola s/n).El horario será de 10:00 a 12:30 horas, transcurriendo los entrenamientos específicos de carrera en el interior de la Casa de Campo.

METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO
- Calentamientos.
- Bloque específico de entrenamientos.
- Ejercicios de estiramientos.
- Integración en grupos de entrenamiento ajustados técnicamente atendiendo al nivel de preparación de cada inscrito y orientado a la consecución de los siguientes objetivos:
a) Iniciación al maratón.
b) Terminar la prueba del maratón.
c) Mantenimiento o mejora de marca.
- Director de los planes: Félix Arévalo (Entrenador Nacional de Atletismo y Director de las Escuelas de Atletismo de MAPOMA)

ATLETAS DE ÉLITE
Algunos de los atletas de élite que nos visitarán, serán: Julio Rey y Arturo Casado, entre otros.

LOS INSCRITOS AL PROGRAMA OBTENDRÁN:
- Inscripción a la la XXV Media Maraton del distrito de Fuencarral-El Pardo (15 de febrero)
- Inscripción a la Media Maratón Universitaria (8 de marzo)
- Camiseta adidas de diseño exclusivo.
- Camiseta de entrenamiento adidas.
- Avi tuallamiento en todos los entrenamientos programados.
- Atención por profesionales de Fisioterapia y Podología deportiva en los entrenamientos, así como consultas médico-deportivas on-line.
- Consultas y atención directa del entrenador sobre las dudas que surjan.
- Entrega de documentación técnica para el correcto seguimiento del entrenamiento.

REQUISITOS A CUMPLIR POR EL CORREDOR
- Ser mayor de edad.
- Cumplimentación de ficha técnico-deportiva, para efectuar una valoración inicial y remitirla a MAPOMA via Fax (914 479 411) o e-mail (inscripciones@mapoma.es)

PRECIOS DE INSCRIPCIÓN
- Inscripción a los Planes de Entrenamiento: 70 €
- OPCIONAL inscripción a los Planes + Inscripción al Maratón de Madrid: 110 € (Chip incluido)